【安田氏まとめ】製薬会社の役割と将来性

人間の暮らしには欠かせないものとなっているのが、怪我や病気に利用する各種の薬品です。

これらは、今日では医療機関でもドラッグストアでも、気軽に手に入れられるようになっていますが、過去には薬害問題などのトラブルも多かったことも事実となります。

その安心性を高め、子どもからお年寄りまで安心して試用できるようになっているのは、製薬会社の努力の賜物と言えるでしょう。

安田福海氏が考える製薬会社とは

製薬会社と一言で言うと、安田福海曰く「薬を製造している会社」と説明できます。

これは、その通りなのですが、この薬の製造には、開発から臨床試験、認可を受けると言うプロセスも含まれているのです。

工場で生産するだけではなく、多くのプロセスがあることで大規模な施設、多数の人員が必要となることから、大きな企業体が構成されることが多くなっています。

近年では、高額ながん治療薬が利用されるケースが増えましたが、なぜ、あそこまで薬価が高くなるのかと言う疑問を感じる方も少なくないでしょう。

実際に、一回あたり100万円を超える薬もあり、薬価の適正さについては、今後も問題になることも少なくはないと考えられます。

薬価が高くなるプロセス

この薬価が高くなる現象ですが、これは、製薬会社の行う製造プロセスに由来する一面もあります。

薬品は、単に自社試験で「成果が出た」と言うだけでは、販売できません。

この薬の効果は客観的に検証され、且つ、安全であることや副作用の頻度なども確認されます。

まずは動物でテストし、次に臨床試験を得て、次に待っているのが承認手続きです。

これらの一連のプロセスを見ていくと、薬品開発はかなり大変なものであるのが推測できるでしょう。

まず、新薬開発のために研究プラットフォームを大幅に改良したとします。

それだけでもお金がかかりますが、有効な新薬を作るのは更に時間もコストも掛かるはずです。

その後、各種の検査を経るのにも時間がかかりますし、そこで、承認されるとは限りません。

たったひとつの薬を作るだけでも、大きな出費が必要であり、新型のがん治療薬のような薬を作るには、莫大なコストが掛けられていることは想像に難くないでしょう。

製薬と言うと、薬を工場で生産することも業務内容になりますが、目に見えない研究、開発の部分でも、大きな努力があることが、理解できるかと思います。

こう言った努力があってこそ、今日、私達の薬品使用に関する安全性が確保されていると言うわけです。

この様に、製薬会社は安心で効果的な薬品の開発、製造を通して、社会に貢献していると言えるでしょう。

ただ、売上規模などを見ると、実は、日本の製薬関係の企業は、海外ほど大きくはないようです。

これは、日本では海外に比べて、インパクトの有る新薬が少ないという点が考えられています。

日本は人件費や物価が高いために、やや保守的な新薬開発がなされる傾向があり、この為、世界的に見ると、大きな話題となるような活躍が出来ていないのが現状のようです。

しかし、日本の製薬技術は決して低いというものではなく、また、安心性、信頼性についても高い水準にあります。

この為、現在ではグローバルな視点での活躍を目指す動きもあり、期待が持たれています。

気をつけたい偽薬が出回るケースについて

薬は、食べ物や飲み物と同様、無ければ生きていけないという方も少なくはない、大切なものです。

しかし、海外では、この薬が不足していたり、信頼性が低かったり、高価すぎて手に入らないなどの問題に直面している国も少なくは有りません。

偽薬が出回るケースも見られます。

また、この様な状況ではなくても、より効果的で信頼性の高い薬を望む外国人も、少なくはないでしょう。

この為、日本の薬品の活躍の場を、もっと海外に広げていこうというような取り組みが見られます。

これは、今後、少子高齢化によって厳しくなると予想される日本経済を支えるような結果も期待できるかもしれません。

現在では、日本は世界に先駆けて開発を急いでいる薬品もあり、いち早く完成し、承認を受ければ、世界シェアを独占することも夢ではないでしょう。

世界で求められている薬品としては、例えば、新しい副作用の少ない抗癌剤もそうですが、一つ、大きな焦点となっているのがアルツハイマー治療薬です。

アルツハイマーは認知症を引き起こす脳の疾患として有名で、現在も治療は行われていますが、根治治療は出来ていません。

対症療法であったり、進行の緩和が目標と言うのが現実です。

これは世界的に見ても同じことが言え、各国で新薬開発が進んでいるものの、根治治療に向けた厚い壁を破れていません。

日本企業も挑戦を続けており、もし、世界に先駆けて開発に成功すれば、世界を取り巻く認知症問題の解決の糸口を見つけるということになります。

まとめ

こう言った、ハイレベル且つ、やりがいのある業務が行われているのが、製薬会社と言えるでしょう。

世界的には人口は増えているので、薬品の需要も増加が見込まれています。

豊かな人生を送るためにも薬品は欠かせなくなっており、人々の健康と将来を見据えた取り組みが期待されます。

消化器内科医が解説する、ストレスと消化器系の密接な関係

ペースが速く、要求の多い現代社会では、ストレスは私たちの生活に欠かせないものとなっており、あらゆる階層の人々に影響を及ぼしています。
しかし、多くの人は、ストレスと消化器系との間にある深く複雑な関係を十分に理解していないのではないでしょうか。
私は、新潟大学消化器内科の専門医として、ストレスと消化器系の健康との密接な関係を直接目にする機会に恵まれました。
この記事では、ストレスが消化器系の微妙なバランスを崩し、さまざまな消化器系疾患を引き起こす可能性があることについて、この複雑な相互作用の詳細を掘り下げて説明します。

ストレスが引き起こす腸の運動性の変化

ストレスレベルが上昇すると、身体は自然な反応として「闘争・逃走」反応を起こし、コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンの分泌を誘発します。
これらのホルモンは、消化器系に直接的かつ顕著な影響を及ぼし、腸の運動を変化させます。
ストレスによる腸の運動機能の変化は、便通の促進や減速として現れ、それぞれ下痢や便秘といった不快な症状を引き起こします。
消化プロセスの微妙なバランスが崩れ、不快感や混乱が生じる可能性があります。

ストレス関連疾患: 過敏性腸症候群(IBS)

消化器系に大きな影響を与えるストレス関連疾患のひとつに、過敏性腸症候群(IBS)があります。
この病気は、腹痛、腹部膨満感、不規則な排便習慣の変化など、さまざまな症状で構成されているのが特徴です。
科学的な研究により、心理的なストレスとIBSの発症や悪化との間に強い相関関係があることが明らかになっています。
この複雑な関係の正確なメカニズムはまだ完全に解明されていませんが、脳と腸の間の複雑な相互作用(しばしば腸脳軸と呼ばれる)が関係していると考えられています。
ストレスが引き金となり、IBSの症状を悪化させ、個人のQOL(生活の質)を低下させる可能性があります。

消化器系におけるストレスと炎症

慢性的なストレスは、消化器系における炎症の発生と持続に寄与する可能性もあります。
長時間のストレスに反応して分泌されるストレスホルモンは、腸内の免疫細胞を活性化し、炎症性物質の産生を増加させることが分かっています。
このような炎症状態の高まりは、繊細な腸の粘膜にダメージを与え、腸の重要なバリア機能を破壊し、炎症性腸疾患(IBD)やリーキーガット症候群などの疾患を引き起こす可能性があります。
消化器系における慢性的な炎症反応は、消化器症状をさらに悪化させ、さまざまな合併症を引き起こす可能性があります。

消化器系を健康に保つためのストレス管理

ストレスと消化器系の間には否定できない複雑な関係があるため、効果的なストレス管理法を日常生活に取り入れることが最も重要です。
ストレスに積極的に対処することで、消化器系の調和と繁栄を維持することができるのです。
ここでは、ストレス軽減に大きく貢献し、健康な消化器系を促進する、エビデンスに基づいた戦略をいくつかご紹介します。

  • リラックス法を実践する: 深呼吸、マインドフルネス瞑想、ヨガなどのアクティビティは、ストレスレベルを下げ、深い落ち着きと静寂の感覚を促進するのに非常に効果的です。
  • 定期的に運動する: 身体活動は、健康全般に役立つだけでなく、ストレス軽減に重要な役割を果たします。定期的な運動は、緊張を和らげ、気分を改善し、幸福感を醸成するのに役立ちます。
  • 健康的な生活習慣を身につける:ストレスを軽減し、消化器系の健康を維持するためには、健康的な生活習慣を優先して守ることが重要です。十分な睡眠、食物繊維や栄養素の豊富なバランスの良い食事、過度のアルコールやカフェインの摂取は、ストレスの原因となり、消化器系の微妙なバランスを崩してしまうため、控えるようにしましょう。
  • サポートを求める:ストレスが高まったときには、友人や家族、精神的な専門家にサポートを求める力を軽視しないことが重要です。悩み、感情、不安を率直に表現し、話し合うことは、カタルシスとなり、ストレスを緩和し、全体的な幸福感を向上させるのに非常に有益です。

まとめ

熱心で経験豊富な消化器内科医として、ストレスが消化器系の複雑な働きに与える影響の大きさは、いくら強調してもしきれません。
ストレスと消化器系の健康との密接な関係について包括的に理解することで、ストレスを効果的に管理し、消化器系の健康を守るための積極的な措置をとることができます。
ストレス解消法を優先し、必要に応じてサポートを受け、健康に対するホリスティックなアプローチを採用することは、日々のストレスに直面しても、健康な消化器系を促進し育むために最も重要です。
健康な精神と感情的な幸福は、健康な腸の維持に大きく貢献することを認識することが重要です。

 

よくある質問

Q1:ストレスは本当に消化器官に影響を与えるのでしょうか?

A1:もちろんです。
ストレスは消化器系に多大な影響を及ぼします。
ストレスレベルが上がると、体の反応として、コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンが分泌され、腸の運動性に直接影響を及ぼします。
その結果、下痢や便秘など、便通に変化が生じることがあります。
さらに、慢性的なストレスは、消化器系の炎症を助長し、腸の内壁を傷つけ、腸の働きを乱す可能性があります。
脳と腸の複雑な関係である腸脳軸は、ストレスと胃腸の健康との関係をさらに際立たせています。

Q2: ストレスが過敏性腸症候群(IBS)にどのように関与しているのでしょうか?

A2: ストレスは過敏性腸症候群(IBS)の発症や増悪に深く関係しています。
心理的ストレスは、IBSの症状と強い相関があることが示されています。
この関係の正確なメカニズムはまだ研究中ですが、腸-脳軸が重要な役割を担っています。
ストレスはIBS症状の引き金となり、腹痛、腹部膨満感、腸の習慣の変化などを引き起こしかねません。
ストレスレベルを管理し、ストレス軽減法を取り入れることは、IBSの症状を管理・改善する上で不可欠です。

Q3: ストレスを管理し、健康な消化器系を促進するためにはどうしたらよいですか?

A3: ストレスを管理し、健康的な消化器系をサポートするために、いくつかの戦略を採用することができます。
まず、深呼吸や瞑想、ヨガなどのリラックス法を実践して、ストレスレベルを下げ、穏やかな感覚を促します。
また、定期的な運動は、緊張を和らげ、気分を向上させるために重要です。
十分な睡眠、バランスのとれた食事、アルコールやカフェインの過剰摂取を避けるなど、健康的な生活習慣を優先させる。
ストレスの多い時期には、友人や家族、精神的な専門家にサポートを求めることで、さらなる対処法や精神的な支えを得ることができます。
ストレスに対処することは、心と腸の健康なつながりを維持し、消化器系全般の健康を促進するための重要なポイントであることを忘れないでください。

矯正歯科治療と健康。知っておくべき関連性

ご存知のように、矯正歯科治療は一般的に、自分の笑顔の美容的な改善を連想させます。
しかし、矯正歯科治療の利点は、審美的な面をはるかに超えています。
実は、矯正歯科治療と全身の健康には大きな関係があるのです。
この記事では、この関連性を探り、矯正歯科治療があなたの健康にポジティブな影響を与える様々な方法について説明します。

口腔と全身のつながり

口はしばしば「体の入り口」と呼ばれます。
実際、これは口腔の健康と全身の健康との関連性を非常に正確に表現しています。
口腔内の健康状態が悪いと、次のような多くの病状が引き起こされます。

・糖尿病
・心臓病
・脳卒中
・呼吸器感染症
・認知症

歯周病や虫歯を放置すると、さまざまな健康障害を引き起こす可能性があり、またその逆も然りです。
そのため、口腔衛生を良好に保つことは、全身の健康維持に極めて重要です。

歯科矯正と歯周病

矯正歯科治療の最も大きなメリットの1つは、歯周病の予防と治療ができることです。
歯並びが悪いと、適切な清掃が難しくなり、歯垢や歯石が蓄積されやすくなります。
時間が経つと、これが歯茎の炎症や病気の原因となります。
歯並びが良いと掃除がしやすいので、歯周病のリスクが減り、歯周病が体に与える影響も全体的に軽減されます。

歯列矯正と顎の痛み

歯並びが悪いと、顎の痛みや頭痛の原因になることもあります。
歯並びや噛み合わせを改善することで、これらの症状を和らげ、快適な生活を送ることができます。
また、顎の痛みや緊張を和らげることで、首や肩の筋肉にも良い影響を与えることができます。

矯正歯科治療と睡眠時無呼吸症候群

矯正治療によって改善される可能性があるもう一つの健康上の懸念は、睡眠時無呼吸症候群です。
これは、夜間に呼吸が止まったり始まったりすることを繰り返す睡眠障害で、睡眠の乱れや日中の疲れの原因となります。
矯正治療によって気道を広げ、睡眠中の呼吸を良好にすることで、睡眠時無呼吸症候群を緩和することができます。

矯正歯科治療と栄養

正しい歯並びは、健康的な食生活を維持するのに役立ちます。
歯並びが悪いと、食べ物をきちんと噛むことができず、消化不良や栄養不足につながることがあります。
また、歯が密集していたり、歯と歯の間隔が広かったりすると、歯を適切に清掃することが難しくなり、虫歯や歯周病のリスクが高くなります。
矯正歯科治療は、歯並びを改善し、食べ物を噛みやすく、消化しやすくし、口腔衛生不良による歯の問題のリスクを軽減することができます。

矯正歯科治療とスピーチ

歯並びの悪さは、発声にも影響を及ぼします。
歯並びが悪いと、特定の単語や音の発音に影響を与えることがあります。
矯正歯科治療は、これらの問題を解決し、スピーチや全体的なコミュニケーションを向上させることができます。

矯正歯科治療と自信

矯正治療は自尊心と自信に大きな影響を与えることができます。
健康的で魅力的な笑顔は、自尊心を高め、社交性を向上させることができます。
歯並びを改善することで、矯正治療は、より快適で、自分自身に自信を持つことができるようになります。

歯科矯正医を選ぶ

矯正歯科医を選ぶ際には、資格と経験のある専門家を選ぶことが重要です。
歯科医師免許を持ち、あらゆる年齢層の患者を治療した経験のある医療機関を選びましょう。
また、最も効果的かつ効率的な治療を行うために、最新の技術やテクニックを使用する医療機関を選ぶことも重要です。

まとめ

結論として、歯列矯正治療には、見た目の美しさだけでなく、様々な利点があります。
正しい歯並びは、口腔内の健康、栄養、言語、自信、そして全体的な幸福感を向上させることができます。
もし、あなたが矯正治療を考えているのなら、可能な限り最高の結果を得ることができるよう、資格のある医療機関を選ぶようにしましょう。
適切な医療機関と適切な治療により、健康で美しい笑顔を手に入れ、生活の質全体を向上させることができるのです。

 

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よくある質問

Q: 矯正歯科とは何ですか?

A: 歯科矯正は、歯並びや顎の不揃いなどの診断、予防、治療に重点を置く歯科の一分野です。
矯正歯科治療では通常、歯列矯正器具や透明なアライナーなどの器具を使用し、歯を徐々に正しい位置に移動させます。

Q: 矯正治療の利点は何ですか?

A: 歯列矯正の利点は、見た目の美しさだけではありません。
正しい歯並びは、口腔内の健康を改善し、歯周病の予防と治療、顎の痛みの軽減、睡眠時無呼吸症候群の緩和、そして全身の健康状態を改善することができます。
また、矯正治療は栄養面や発声にも役立ち、自尊心や自信にも良い影響を与えることができます。

Q:矯正治療にはどのくらいの期間がかかりますか?

A: 矯正治療の期間は、歯並びや顔の歪みの度合いによって異なります。
平均すると、1年半から3年程度です。
しかし、もっと時間がかかる場合もありますし、もっと早く解決する場合もあります。
矯正歯科医は、個々のニーズに基づいて、より具体的なスケジュールを提供することができます。

Q: 矯正治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

A: 矯正治療の費用は、歯並びや顔の歪みの程度、使用する装置の種類、医療機関の所在地など、様々な要因によって異なります。
平均して、歯列矯正治療の費用は3,000ドルから7,000ドルの範囲です。
しかし、患者さんの具体的なニーズによって、もっと高額になるケースもあれば、もっと低額になるケースもあります。
治療費については、矯正歯科医と前もって話し合い、融資や保険適用の選択肢を検討することが大切です。

矯正歯科を受ける前に知っておきたいこと

「矯正歯科を考えている」
「矯正歯科の費用相場はどれぐらい?」
「歯科医院の選び方を知りたい」

矯正歯科は、歯並びの改善だけでなく、口腔内の構造の改善、歯周病の予防など、健康上のメリットもあります。
本記事では、矯正歯科とは、矯正歯科の治療方法について、ブレースやインビザラインなどの比較、治療前に知っておくべきことについて詳しく説明します。
歯並びの改善や口腔内の不調を感じる方は、矯正歯科を受けることを検討することをお勧めします。

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矯正歯科とは

矯正歯科は、口腔内の歯列を整えることを目的とした歯科です。
矯正歯科によって、歯並びの悪い方や口腔内の構造が不自然な方のために、歯列を美しく整えることができます。
矯正歯科は成人だけでなく、小児歯科にも適用され、子どもの歯並びを整えることができます。

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矯正歯科の治療方法

矯正歯科には、ブレースやインビザラインなど様々な治療方法があります。

ブレースについて

ブレースは、歯に装着して歯列を整える方法です。
ブレースは、長期間の治療が必要で、通常1~3年程度かかります。
ブレースを装着することで、歯並びの悪い歯を整えることができます。
ブレースには、金属製ブレース、セラミックブレース、炭素繊維ブレースなど様々な種類があり、それぞれの特徴や適用症に応じて選ぶことができます。

インビザラインについて

インビザラインは、歯茎に装着して歯列を整える方法です。
インビザラインは、短期間の治療が可能で、通常6か月~1年程度かかります。
インビザラインを装着することで、歯並びの悪い歯を整えることができます。
インビザラインには、クリアブラケットインビザライン、リードワイヤーインビザラインなど様々な種類があり、それぞれの特徴や適用症に応じて選ぶことができます。
インビザラインは見た目もスッキリし、仕事や学校などの場でも恥ずかしいことはありません。
また、ブレースよりも取り外し可能なため、歯磨きや食事の時間などに取り外しができるのが特徴です。

矯正歯科を受ける前に知っておきたいこと

矯正歯科を受ける前には、治療方法やコスト、治療期間などを確認することが重要です。
また、治療後のケア方法も把握しておくことが必要です。

治療方法やコストの確認

矯正歯科を受ける前には、治療方法やコストを確認しましょう。
ブレースやインビザラインなど、治療方法によってコストが異なります。
また、治療期間も異なりますので、治療方法やコスト、治療期間を確認してから決めることが重要です。
治療費用は保険適用の範囲であったり、助成金があったりする場合もあるので、詳細は歯科医に相談して確認しましょう。

治療後のケア方法

矯正歯科を受けると、治療後に歯を整えるために、歯を磨く、フロスをしたり、歯周病予防のための歯磨きなどが必要になります。
また、治療中や治療後には、痛みや違和感がある場合がありますので、治療後のケア方法を確認しておくことが重要です。

矯正歯科を受ける前には、上記のような情報を確認し、歯科医に詳しく相談することで、最適な治療方法を選ぶことができます。
歯科医によっては、治療前にモデル作りや治療計画などを行うことがあり、それらも確認しておくことが重要です。

まとめ

矯正歯科は、歯並びの改善だけでなく、口腔内の構造の改善、歯周病の予防など、健康上のメリットもあるため、口腔内の不調を感じる方は、矯正歯科を受けることを検討することをお勧めします。
また、矯正歯科を受けることで、自信に満ちた笑顔を手に入れることができます。

矯正歯科に関してよくある質問

Q.矯正歯科の費用相場はどれぐらい?

A.矯正歯科の費用は、治療方法や期間、地域などによって異なります。一般的に、ブレースによる治療は、300万円から500万円程度、インビザラインによる治療は100万円から300万円程度の費用がかかります。ただし、保険適用の範囲や助成金があった場合は、費用が減額される場合もありますので、詳細は歯科医に相談して確認してください。

Q.矯正歯科の選び方は?

A.矯正歯科を受ける前に、以下のようなことを考慮して選ぶことが重要です。

歯科医の選び方: 矯正歯科の専門医である歯科医を選ぶことが大切です。また、評判の良い歯科医を選ぶことも重要です。

治療方法の選び方:ブレースやインビザラインなど、治療方法によってコストや期間が異なります。自分に適した治療方法を選ぶことが重要です。

治療費用の選び方: 治療費用は保険適用の範囲であったり、助成金があったりする場合もあるので、詳細は歯科医に相談して確認しましょう。

ケア方法の選び方: 治療後のケア方法も重要です。歯を磨く、フロスをする、歯周病予防など、自分に適したケア方法を選ぶことが重要です。

矯正歯科は長期間の治療が必要なので、歯科医に相談しながら選んでいくことが大切です。

体に合わせた枕の選び方

⑴寝ている姿勢によっても違う高さ選び

肉体的・精神的な疲れは良い眠りをとることで消えていきます。

その眠りにとって重要な鍵となるのが枕です。

もし体に合っていない枕を使えば、無理な姿勢で眠ることになり首や肩・腰に過剰な負担がかかって筋肉がこわばり、頭痛や腰痛になることあります。

そうなると、疲れが残るだけでなく首こり・肩こり・頭痛・腰痛で日中の仕事や家事・勉学に支障をきたすかもしれません。

では、体に合わせた枕の選び方はどのようなものかを見ていきましょう。

体に合わせるならば、何を機にするべきかというと高さは重要です。

高すぎても低すぎても首や肩に負荷がかかります。

理想的なのは首の骨が横から見たときに、Sの字になる姿勢を取れる高さです。

寝ているときに布団やマットレスについている肩口と頭頂部にかけて線を引いたときに、10度から15度位の傾斜になっているとちょうどよい高さです。

ただし、寝ている時に呼吸がしにくいと、やはり快適な眠りが得られないので顔の傾きも気にしたほうがいいです。

顔の傾きは仰向けに名手額から顎の先にかけて線を引いたときに5度の傾斜があると、規則正しい息ができます。

人によっては仰向け寝ではなく、横向きに寝ていることもあります。

そのときには背骨から頭蓋骨までまっすぐに伸ばしたときの高さが理想的です。

横向きの場合でも高すぎたり低すぎたりすると、体に負荷がかって疲れます。

仰向け寝と横向き寝の場合では、理想とする高さが異なります。

仰向け寝向けの高さで横向き寝をすると低すぎますし、横向き寝向けの高さで仰向け寝をすると高すぎてよくありません。

夜中に、自分がどの姿勢で寝ているのか、把握することが大切です。

もし、寝ている時の意識がなくてわからないならば、ビデオを撮影して寝ているときの姿勢を確認しておきましょう。

 

⑵素材の特徴を知る

素材については、人それぞれの好みで選んだほうがいいです。

でも柔らかい素材だと、高さを調べるときには実際に頭を載せて沈み込んだ時点を基準に考えなければいけません。

また、低反発素材などは、使い始めたときは弾力があって重い頭を支えられるのですが、半年、一年と経過していくにつれ重みで潰れてヘタります。

すると、理想的な高さからは外れてしまいますから、次第に首こりや肩こりが出すくなります。

体を守るためには、素材によって定期的に買い換えたり、中身を補充することが必要です。

素材ごとに異なる通気性や吸湿性は、季節によっては快適な眠りに影響します。

日本は湿気が多い国ですから、夏場に通気性が悪いと蒸れて不快な気分になります。

その不快感で夜中に目を覚ましてしまうと、再び眠りにつくことが難しく寝不足になることもあります。

それから汗を吸うと素材が傷むものも気をつけなければいけません。

季節によって、枕の素材を切り替えるというのも一つの方法です。

気にするかどうかは人によりますが、臭いが気になる人のであれば無臭の素材を選んでおきましょう。

たとえばヒノキのチップであったり、そばがらというのは独特の臭いあします。

それに対してプラスチックのパイプやポリエステルの綿などは臭いがしない素材です。

一度臭いと思ってしまうと、それだけが気になって眠りが邪魔されます。

アロマオイルなどで誤魔化すことができればいいのですが、それが無理そうならば最初から無臭の素材を選ぶべきです。

 

⑶選び方の重要なポイント

素材の固さについていうならば、固くて反発するものであれば寝返りをうちやすいという特徴があります。

寝返りは、意識がない状態で血流及びリンパ液の流れを促し、肩や腰にかかる負担を軽減できます。

一方で固すぎると頭が乗っかっている一点に重みが集中するので、ひどく痛みます。

その点では頭を包み込む柔らかい素材のほうが、楽に寝ることができます。

柔らかい素材がいいのか固い素材がいいのかは最終的に個人の好みですが、そういったメリット・デメリットも踏まえて選んだほうが良いでしょう。

固さ、臭いと同様に、メンテナンスのしやすさも素材によって変わります。

水洗いができる素材であれば、日頃の使用で吸収した汗や汚れを洗濯機で綺麗にできます。

でも水に触れると劣化する素材であれば、メンテナンスは天日干し・陰干しをするしかありません。

天日干し・陰干しはカビの発生を防げるとしても、汚れが落ちるわけではありません。

高さ、素材、固さの他に選び方で重要なのは形状です。

一般的なものは袋にクッションやパイプなどの素材が入ったものですが、頭を乗せるくぼみがついているタイプや低反発素材でよく使われる波タイプ、真ん中がないドーナツタイプといろいろな種類があります。

これは実際に寝ているときの姿勢で、一番ラクな形状を選んでください。

そこでは、寝ているときには寝返りをうつということも考慮して、幅も十分にあるのかを確認したほうがいいです。

これらの条件を踏まえて、自分の体に合った枕を選んでいけば理想の寝心地を得られます。

それでも迷うことがあれば枕の専門店に行き、寝具に関する資格を持つ店員にアドバイスをしてもらえば失敗せずにすむでしょう。

 

枕おすすめ快眠より引用